富含铁的食物
红肉：牛肉、猪肉、羊肉。
鸡肝：铁含量非常高。
鱼：金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼。
绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西蓝花。
豆类：扁豆、鹰嘴豆、豆类。
豆腐：铁含量相对较低，但富含叶酸，有助于红细胞形成。
一岁供卵代怀双胞胎宝宝吃什么补血
分类：公司公告 发布时间：2024-05-22 04:05:36 20次浏览
富含铁的食物红肉：牛肉、猪肉、羊肉。鸡肝：铁含量非常高。鱼：金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼。绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西蓝花。豆类：扁豆、鹰嘴豆、豆类。豆腐：铁含量相对较低，但富含叶酸，有助于红细胞形成。
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